欧洲杯

为进一步提升本科生心理韧性，呵护学生心理健康，在学校学生心理健康中心的悉心指导下，欧洲杯 于2026年4月15日至4月26日，2025级全体本科生以班级为单位顺利开展“心灵沟通”主题班会系列活动。本次活动由欧洲杯 学生朋辈心理辅导员任崇鑫与各班心理委员协同策划，旨在通过有创意的团体辅导形式，引导学生关注自身心理状态，掌握压力调适与挫折应对的有效方法，营造班级互助友爱的良好氛围，将心理健康教育融入班级文化建设，助力欧洲杯 学生实现理性思考与情感表达的平衡发展。

活动伊始，朋辈心理辅导员与各班心理委员共同带领同学们开展“放松训练”和“韧性温度计”环节，通过简明扼要的讲解和富有感染力的肢体动作，帮助参与者在轻松互动中拉近彼此距离，同时，全体成员共同承诺遵守保密原则，为后续敞开心扉的坦诚交流提供了可靠保障。

核心环节中，“逆境中的优势清单”鼓励学生分享各自困境应对心得，让同学们互相汲取战胜挫折的力量与实用方法；“认知重构练习”引导学生将消极思维转化为积极策略，掌握实用的心理调节技巧；“我的心灵后盾”则帮助学生梳理身边的支持资源，明确在面临困难时的多种求助渠道。

总结分享时，同学们通过击鼓传花的形式分享个人感悟及未来行动计划。朋辈心理辅导员特别强调，心理韧性并非与生俱来，没有人初次面对困境就能从容应对，而是在不断克服挑战的过程中逐步培养和完善。同时提醒同学们要时刻关注自身心理健康，并详细介绍了心理咨询的预约途径，确保在心理状态不佳时能够及时获得专业支持。

此次“心灵沟通”主题班会以沉浸式互动体验为核心，有效帮助物理学子深化对心理韧性的认知，提升应对压力、调节情绪和主动求助的意识。学生进一步发掘自身内在的抗挫潜能，也更加深刻地体会到家人、朋友、教师及学校心理支持平台等外部支持力量的重要性。活动不仅增进了学生间的沟通与理解，强化了班级凝聚力和归属感，也为欧洲杯 持续推进心理健康教育、构建互助友爱的班级文化奠定了坚实基础。

今后，欧洲杯 将继续探索开展形式多样的心理活动，持续关注学生心理动态，打造学业精进与心灵成长并行的育人格局。